Mangiare cioccolato fondente di buona qualità, in dose giusta, tutti i giorni aiuta a dimagrire. Questo alimento, infatti, contiene antiossidanti, in grado di facilitare la perdita di peso e il metabolismo e una sostanza, che si chiama teobromina, che aiuta a diminuire l’appetito. Inoltre, è un alleato validissimo per il sistema nervoso in quanto […]
Fare addominali su addominali riduce il girovita? Crunch e sit-up appiattiscono la pancia o mettono in mostra la tartaruga? E’ un mito da sfatare! Da soli non consentono di bruciare abbastanza calorie per ridurre il grasso. Senza dieta e attività aerobica, addominali tonici e allenati rimarranno invisibili sotto il grasso. Mangiare meno e più sano,
Aerobica e addominali: gli esercizi non bastano, vanno abbinati a corsa e bici… Leggi tutto »
Per perdere peso basta consumare ogni giorno soprattutto frutta, verdura, cereali integrali, noci e yogurt, diminuendo drasticamente il consumo di salumi, dolci, bevande zuccherate, patate, pane bianco, riso raffinato, cereali per la colazione senza fibre e tutti i prodotti da forno, come dolci e merendine. In questo modo, senza fare alcuna rinuncia nella quantità