Lo yogurt ti fa giovane e bella: ebbene sì, sembra proprio che la fama di elisir di lunga vita dello yogurt sia meritata: “L’azione antiage dello yogurt si deve a un insieme di fattori, tra cui l’attività antiossidante dell’acido lattico e l’effetto positivo sulla flora intenstinale che si riflette anche sull’aspetto della pelle”, spiega […]
Yogurt, elisir di lunga vita e alleato della bellezza… Leggi tutto »
Questi particolari grassi polinsaturi rendono le membrane cellulari più elastiche, per cui facilitano la comunicazione tra i neuroni e migliorano la velocità di apprendimento, spiega Ascanio Polimeni, psiconeuroendocrinologo. Gli omega 3, inoltre, favoriscono la formazione di eicosanoidi, sostanze simili agli ormoni, che hanno un’azione antinfiammatoria; oggi sappiamo con certezza che l’infiammazione, anche se non da
Super alimenti per il tuo cervello (sardine, semi di lino, noci)… Leggi tutto »
Ci sono dei periodi nei quali basta un nonnulla perché il cuore ti salti in gola? Esteriormente appari tranquilla, ma dentro c’è qualcosa che ti rode e produce un’ansia sottile e continua? Sei sotto stress, è evidente, ma per calmarti la prima cosa da fare non è pensare a un farmaco, ma alla dieta. Non
– “Cerca di superare i due litri di acqua al giorno“, raccomanda la dottoressa Diana Scatozza. “L’acqua ti aiuta a diluire la carica dei microrganismi patogeni, quelli responsabili di prurito e bruciori”. Impara ad avere con te, nella borsa o a portata di mano in ufficio, una bottiglietta di acqua minerale. Controlla che, alla
I segreti dell’acqua, la medicina spazzagermi… Leggi tutto »