Come invecchiare bene

Vivere più a lungo e meglio (il libro del dott. Filippo Ongaro)…

Alimentazione sana, attività fisica regolare, integratori per colmare eventuali carenze di vitamine e minerali aiutano a mantenersi in forma a dispetto del passare degli anni. Ma non bastano. Conta anche l’aspetto emotivo: emozioni positive, pensieri costruttivi, azioni che danno soddisfazione. Come rileva Filippo Ongaro, medico e direttore scientifico dell’Istituto di medicina rigenerativa e antiaging, nel libro Fino a …

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Invecchiare bene? I consigli del dottor Antonio Colasanti…

Con il passare degli anni, i tessuti si rigenerano più lentamente, le fibre di collagene ed elastina che rendono compatta e levigata la pelle tendono a degradarsi, il flusso circolatorio è meno veloce e gli ormoni sono in fase di reset. Gli estrogeni, in ritirata, sostengono con meno vigore l’attività della serotonina e della dopamina, …

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