Cosa mangiare e alcuni consigli contro la stitichezza!

Alimenti consigliati Pane, pasta e riso integrali; verdure crude e cotte, in particolare carciofi, spinaci, zucchine, catalogna, cime di rapa, legumi freschi e secchi; frutta fresca cruda con la buccia, in particolare fichi, kiwi, prugne, uva, albicocche e pere; molta acqua e bevande, fino a due litri al giorno; può essere utile bere, la mattina …

Cosa mangiare e alcuni consigli contro la stitichezza! Leggi altro »