10 consigli per salvare la pelle…
1. A ogni pasto, consumare sempre una porzione di verdura – preferibilmente cruda – e una di frutta. 2. Ripartire i diversi tipi di alimenti, pasta, riso, carne, formaggio, pesce, legumi, uova, in modo equilibrato nell’arco della settimana. 3. Scegliere i sistemi di cottura semplici (ai ferri, al vapore, al cartoccio, arrosto). Ciò non significa […]