La melatonina non solo contribuisce a regolare il ciclo sonno-veglia, ma protegge anche la retina dallo stress ossidativo. Alcuni recenti studi, dei quali si è parlato durante il XVII Congresso della Società Oftalmologica Italiana, hanno infatti confermato che questo ormone, prodotto dalla ghiandola pineale situata nel cervello, viene sintetizzato anche a livello oculare, apportando […]
Con il termine shiatsu ci si riferisce a una pratica giapponese (shi significa dito e atsu vuol dire pressione). «Si tratta di una tecnica, esclusivamente manuale, che prevede l’intervento con piccole pressioni del polpastrello e dei pollici su circa 700 punti del corpo: stimolati in questo modo, attivano particolari processi di autoguarigione che solo
Podcast Autostima Podcast autostima è il più grande archivio di podcast e audio mp3, dedicati all’autostima. Creato dal coach toscano ed esperto di autostima femminile, Giancarlo Fornei, nel corso degli ultimi dieci anni. Trovi l’archivio di podcast e audio mp3 dedicati all’autostima, alla motivazione e alla crescita personale, a questo link. Vuoi conoscere meglio Giancarlo Fornei? Questa è
Cosa mangiare per avere capelli più belli? Che prodotti naturali possiamo usare per infoltire e irrobustire la nostra amata chioma? Innanzitutto, mangiare sano è uno dei suggerimenti che consiglio sempre per avere un fisico in forma; quindi, attenzione alle diete squilibrate; assumete tutti i nutrienti necessari, come glucidi, proteine, vitamine, grassi e minerali. Alcuni