Per raggiungere un obiettivo visibile, abbinate esercizi addominali corretti a un’alimentazione varia ed equilibrata e ad allenamenti aerobici. Molti pensano che la chiave per una pancia piatta sia sfinirsi di addominali. Purtroppo, non è così: gli addominali servono, ma da soli non bastano; far lavorare solo i muscoli dell’addome, infatti, non consente di bruciare abbastanza […]
«Oltre allo sport è bene associare uno stile di vita attivo. Fare attività fisica, muoversi quotidianamente e dedicarsi a uno sport sono abitudini indispensabili, affinché una dieta ipocalorica sia efficace anche a distanza di tempo. Non affidatevi quindi a diete monotone dove il regime alimentare risulta fortemente restrittivo e vengono esclusi molti alimenti, provocando possibili
Volete dimagrire? Nutritevi con gusto in modo sano e fantasioso… Leggi tutto »
Quello che mangi si ripercuote anche sul sistema circolatorio: ecco perché un corretto regime alimentare, con attenzione a determinati cibi, è un mezzo per prevenire e contrastare l’insufficienza venosa responsabile dei gonfiori alle gambe. Questi i consigli di Valentina Fratoni, biologa specializzata in nutrizione. I CIBI ANTI-GONFIORE Andrebbe privilegiato il consumo di kiwi, agrumi, ribes
Gambe belle e senza gonfiori? Anche a tavola puoi alleggerirle… Leggi tutto »
The Floating Piers aprirà al pubblico sabato 18 giugno, ma non c’è un’ora precisa per il “taglio del nastro”. Christo è un artista che detesta le convenzioni e questo aggiunge sale all’evento. E così, meteo permettendo, si potrebbe camminare sulle acque dell’Iseo: il 3 luglio. L’accesso alle passerelle sarà completamente gratuito ventiquattro ore al giorno.
Le cose da sapere per camminare sulle acque dell’Iseo! Leggi tutto »