Volete dimagrire? Nutritevi con gusto in modo sano e fantasioso…

«Oltre allo sport è bene associare uno stile di vita attivo. Fare attività fisica, muoversi quotidianamente e dedicarsi a uno sport sono abitudini indispensabili, affinché una dieta ipocalorica sia efficace anche a distanza di tempo. Non affidatevi quindi a diete monotone dove il regime alimentare risulta fortemente restrittivo e vengono esclusi molti alimenti, provocando possibili carenze sia a breve che a lungo termine.

Il segreto per cambiare stile di vita è basarsi su un’alimentazione intelligente, che associ gli alimenti giusti e che acceleri il metabolismo. Seguire un’alimentazione consapevole significa inoltre saper scegliere giornalmente il proprio cibo per vivere in salute e in armonia con il nostro corpo, utilizzando come strumento per il cambiamento regimi dietetici vari, gustosi, fattibili, flessibili ma soprattutto salutari, ricordando che nutrirsi con gusto in modo sano e fantasioso, praticando allo stesso tempo un’attività fisica regolare che ci appaga, ci aiuta a ritrovare il benessere. Un duraturo equilibrio psico-fisico, insomma, che ha un legame imprescindibile con la nostra felicità», afferma Francesca Hueller, nutrizionista.

Fonte: un articolo di Francesca Hueller, biologa nutrizionista – Tratto da Vero Salute, marzo 2016