Pulite i funghi e tagliateli a tocchetti; lavate il porro e affettatelo a rondelle, compresa la parte verde; affettate le foglie di cavolo a striscioline; tagliate il tofu a tocchetti.
Conditeli in una ciotola con un filo d’olio, sale e pepe.
Lessate l’orzo in abbondante acqua bollente salata per circa 25 minuti (o quanto indicato sulla confezione).
Nel frattempo, scaldate una pentola antiaderente e fatevi dorare i tocchetti di tofu su tutti i lati, toglieteli e teneteli da parte; aggiungete un filo d’olio, il porro, l’aglio intero e i funghi e fateli saltare per una decina di minuti, finché saranno morbidi; aggiungete il cavolo, salate e fatelo appassire, finché l’acqua dei funghi è ben evaporata e il fondo abbastanza asciutto.
Riunite il tofu agli altri ingredienti nella padella, mescolate delicatamente, sfumate con 1 cucchiaiata di aceto balsamico e spolverizzate con i semi di sesamo; scolate l’orzo e servitelo caldo come accompagnamento al sauté.
Fonte: Vero Cucina, luglio 2016
Tortine con meringhe alle ciliegie Scopri le proprietà delle ciliegie Ingredienti per 4…
Alla scoperta della Ciliegia... Ciliegie: buone, ricche di antiossidanti, vitamine e minerali. Dalle proprietà…
Serotonina: carezze e coccole... La serotonina genera una positiva sensazione di una sessualità gioiosa,…
Che cosa è il microbotox? Mesobotox e microbotox, sono la stessa cosa? (video) Mesobotox…
Riso con gamberetti e carciofi al curry Un risotto particolare, con un tocco di…
Quali sono i segreti per faticare meno quando si pedala? Ma pedalare fa bene…