Per perdere peso basta spostare le lancette delle proprie abitudini alimentari, almeno così risulta dallo studio appena pubblicato sul “Journal of nutritional sciences“.
I ricercatori hanno anche verificato che, chi consumava i i pasti negli orari alterati, tendeva a mangiare meno per un calo naturale dell’appetito, in particolare di sera. Vale la pena provare!
Fonte: un articolo di Maura Prianti, tratto da Viversani e Belli, 7/09/18
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