Sono buonissime le noci, le mandorle e le noccioline, ma sono anche molto caloriche: una manciata di noccioline, per esempio, apporta circa 175 calorie.
Una raccomandazione: sceglieteli col guscio, così la “fatica” di sgusciarli rallenta la velocità con cui consumarli.
Fonte: tratto da un articolo di Monica Marelli e Paola Spezi su Grazia, 13/01/16
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