Radici grigliate in umido (ricetta detox)…

Le radici sono un concentrato di sostanze nutritive che rinforzano il sistema immunitario. Il finocchio aiuta a mantenere l’equilibrio ormonale e ha un effetto drenante per l’organismo.

Ingredienti per 4 persone:

3 spicchi d’aglio senza buccia
1 cipolla tagliata a spicchi
1 pastinaca sbucciata e tagliata a fettine
2 carote pulite e tagliate a fettine
1 zucca piccola sbucciata e tagliata a fettine
1 bulbo di finocchio tagliato in due e affettato
1 patata dolce sbucciata e tagliata a cubetti
1 cucchiaio di olio d’oliva
300 ml di brodo vegetale
1 cucchiaio di dragoncello fresco tritato
1 cucchiaio di senape rustica
1 cucchiaio di passata di pomodoro
succo di 1 limone
pepe nero

Preparazione:

Preriscaldate il forno a 200 °C.
Distribuite le verdure in una teglia capiente, versatevi sopra un po’ d’olio e metà del brodo e mescolate.
Cuocete scoperto per circa 30 minuti finché le verdure diventano morbide, girando di tanto in tanto.
Riducete la temperatura del forno a 180 °C. In una ciotola, o in un recipiente graduato, mescolate il brodo rimasto con il dragoncello, la senape, la passata di pomodoro, il succo di limone e il pepe nero. Versate sulle verdure e fate cuocere per altri 15 minuti. Servite con riso integrale e insalata di germogli di soia.

Fonte: Radici grigliate in umido è una ricetta detox tratta dal libro “Detox Benessere e Bellezza”, di Sara Rose, lo trovi su Amazon a questo link

Fonte immagine: https://pixabay.com/it/photos/finocchio-la-verdura-sano-cibo-1133309/

Hai bisogno di sgonfiarti e di depurarti?

Se hai bisogno di sgonfiarti, di depurarti e migliorare la cellulite… “Depur -Attivo” è il kit migliore che può aiutarti.

Aiuta il tuo organismo a eliminare scorie metaboliche, residui della digestione, radicali liberi e altre sostanze indesiderate provenienti anche dall’esterno.

Può essere utile per favorire la depurazione in modo ciclico per sentirsi in forma e anche prima di diete e/o trattamenti. Un kit ha, al suo interno, prodotti per la durata di un mese di depurazione e costa solamente 274,40 €. Puoi pagarlo anche in tre comode rate senza interessi. Registrati su Forever e acquistalo ora da questo link.

Bellezza & Benessere