Il succo di ciliegia aiuta contro l’insonnia…

Consumare ogni giorno due tazzine di succo di ciliegia aiuta a combattere l’insonnia.

Lo rivela una ricerca condotta dagli esperti della Northumbria University di Newcastle, in Gran Bretagna, e pubblicata sulla rivista di ricerca scientifica European Journal of Nutrition.

Gli scienziati hanno chiesto a un gruppo di dieci persone di consumare due volte al giorno, per sette giorni, una tazzina di succo di ciliegie; ad altre dieci di mangiare ogni giorno un pezzo di torta preparata con la stessa quantità di succo e ad altre dieci di consumare una bevanda simile al succo di ciliegie.

• Hanno così scoperto che nei pazienti del primo e del secondo gruppo era aumentata del quindici per cento, rispetto ai pazienti del terzo gruppo, la produzione di melatonina, l’ormone che provoca l’addormentamento.

Era aumentato così di circa quindici minuti il tempo trascorso a letto, di venticinque minuti la durata del sonno ed era migliorata del cinque per cento la qualità del riposo.

Fonte notizia: Di Più,  12/12/11