Si tratta, infatti, di uno sport aerobico in cui viene coinvolto tutto il fisico, in grado di bruciare grassi dopo solo poche sessioni. Inoltre è gratificante: di settimana in settimana potrai notare i miglioramenti, trovando un forte stimolo a proseguire e ad aumentare la tua prestazione.
Intervallando sessioni di running con sessioni di allenamento funzionale (esercizi a corpo libero), i risultati sono ancora più rapidi: i muscoli si rafforzano, la postura migliora e il rischio di infortuni si riduce.
Fonte: tratto da un bel servizio di Marzia Nicolini su Più Sani Più Belli, ottobre 2016
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