Per rinforzare le ossa è meglio correre invece che pedalare o nuotare: il carico del peso corporeo, infatti, promuove la formazione di nuovo osso migliorando la salute dello scheletro nel lungo periodo. È quanto dimostra uno studio dell’Istituto Ortopedico Galeazzi dì Milano. I ricercatori hanno studiato 17 atleti in occasione di una ultra-maratona di 65 chilometri […]
Per ogni ora spesa a correre in strada, o sul tapis roulant, si guadagnano sette ore di vita in più. Se sei un amante del jogging, quindi, potresti arrivare ad avere un’aspettativa di vita molto più lunga. A dirlo è la scienza con una ricerca condotta dall’Università dell’Iowa e pubblicata sulla rivista Progress in Cardiovascular
Sapevi che la corsa ti regala fino a 3 anni di vita? Leggi tutto »
Correre è a tutti gli effetti l’attività più semplice da praticare per chi vuole perdere rapidamente qualche chilo. Si tratta, infatti, di uno sport aerobico in cui viene coinvolto tutto il fisico, in grado di bruciare grassi dopo solo poche sessioni. Inoltre è gratificante: di settimana in settimana potrai notare i miglioramenti, trovando un forte stimolo
I ricercatori dell’Ospedale di Ottawa, in collaborazione con l’Università, hanno scoperto che la corsa stimola l’azione di una molecola in grado di “riparare” i danni cerebrali. Viene rilasciata da cervello e muscoli durante l’attività fisica e ha un’azione protettiva sulle fibre nervose di quella parte della materia grigia, che coordina e controlla l’attività muscolare. L’esperimento