La sudorazione eccessiva può avere molte cause diverse: peso eccessivo, sforzi fisici esagerati, fattori ormonali o tiroidei, menopausa. Ma molto spesso anche mangiare male intossica il corpo, che reagisce all’infiammazione sudando molto».
Così dice la dottoressa Paola Meo, nota nutrizionista, biologa e personaggio televisivo. «Con quale alimentazione consiglia di combattere l’eccessivo sudore?».
«Quali sono i cibi più disintossicanti che suggerisce di assumere con il caldo?».
«La pianta anticaldo per eccellenza è la salvia», risponde la dottoressa Paola Meo. «Una tisana di salvia combatte persino le tipiche vampate della menopausa. Per disintossicarsi consiglio insalate ricchissime di verdure crude. Raccomando di non farsi mancare mai i cetrioli, perché sgonfiano, sono drenanti e nello stesso tempo reidratano perché contengono molta acqua. Un trucco per disintossicarsi che consiglio è quello di condire il più possibile con la curcuma, che va associata al pepe perché si attivi la sua forza antinvecchiamento, disintossicante e antitumorale. Inoltre non va trascurato nemmeno lo zenzero, multivitaminico, dissetante, da grattugiare sui cibi e nelle bevande. Infine suggerisco il limone. Esso contiene la vitamina C, che attiva il ferro presente negli alimenti».
«Uno dei problemi del sudare troppo è l’odore che spesso può essere sgradevole. Ci sono alimenti che possono provocare questo fenomeno imbarazzante?».
«Per reidratarsi che cosa consiglia di mangiare?».
«L’anguria è il frutto più ricco d’acqua e non è ipercalorica», conclude la dottoressa Paola Meo. «È meglio una fetta di anguria di un gelato».
Fonte: un articolo di Sveva Orlandini su Di Più, 19/06/20, con la consulenza della dottoressa Paola Meo
Fonte immagine: https://www.giardinaggio.net/orto/aromatiche/salvia.asp
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