Se hai disturbi di umore, che magari si accompagnano anche ad agitazione, insonnia, ansia e angoscia, ti segnalo tre piante tra le più indicate per ritrovare un po’ di serenità.
Valeriana, Passiflora e Melissa.
Le prime due sono dei sedativi naturali di grande efficacia, in grado di favorire il sonno e renderlo più tranquillo.
La Melissia, in più, tende a calmare le tensioni muscolari.
Ovviamente, non vanno prese tutte e tre insieme e in maniera indiscriminata.
Ricorda che è sempre opportuno chiedere sia le dosi, sia come assumerle, al tuo medico o al farmacista conosciuto.
Fonte: un vecchio articolo su Riza Psicosomatica
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