Dopo i pasti, sì a un infuso al finocchio da bere a temperatura ambiente per ridurre il gonfiore che potrebbe essere causato da un menu ricco di fibre e di frutta e verdure.
Attenzione al sale: per ogni 100 milligrammi introdotti l’organismo trattiene un litro d’acqua, che poi eliminerà con difficoltà in 2-3 giorni. Quindi ne va ridotto l’apporto, privilegiando quello iposodico.
Limitare i grassi, preferendo l’olio extravergine di oliva spremuto a freddo senza superare la dose consigliata.
Potenziare l’attività fisica, da praticare al mattino presto o alla sera: anche una camminata a passo sostenuto per 40 minuti (circa 10mila passi) attiva la circolazione del sangue e aiuta a bruciare i grassi e a drenare più rapidamente i liquidi e le tossine.
Fonte: Viversani e Belli, 24 agosto 2012
Con l'arrivo delle belle giornate e le prime passeggiate all'aria aperta, per molti inizia un…
Tortine con meringhe alle ciliegie Scopri le proprietà delle ciliegie Ingredienti per 4…
Alla scoperta della Ciliegia... Ciliegie: buone, ricche di antiossidanti, vitamine e minerali. Dalle proprietà…
Serotonina: carezze e coccole... La serotonina genera una positiva sensazione di una sessualità gioiosa,…
Che cosa è il microbotox? Mesobotox e microbotox, sono la stessa cosa? (video) Mesobotox…
Riso con gamberetti e carciofi al curry Un risotto particolare, con un tocco di…