Gonfiori e ritenzione idrica non vi danno tregua? Siete in buona compagnia, specie in questo periodo. Se volete sgonfiarvi, dovete imparare a ridurre il consumo di sale. Sembra un consiglio banale, ma non lo è. Molte persone, infatti, si limitano ad aggiungerne meno alle pietanze, ma non basta. Dovete anche fare attenzione ai cibi confezionati, […]
Ipertensione arteriosa: 4 consigli da adottare a tavola! 1. RIDUCI IL SALE L‘Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di non introdurre più di 2 grammi di sodio con la dieta giornaliera, che corrispondono a circa 5 grammi (cucchiaino da tè raso). Per rendere saporite preparazioni senza usare il sale insaporiscile con erbe aromatiche, succo di
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Bere almeno 2 litri e mezzo di liquidi al giorno tra acqua oligominerale iposodica, tè verde e tisane, per favorire il lavoro dei reni e, di conseguenza, il drenaggio dell’organismo. Via libera, dunque agli infusi a base di erbe drenanti come ortica, gramigna, betulla e pilosella, da sorseggiare al risveglio, alla sera prima di
Per vivere meglio, ecco i consigli “utili” di Viversani e Belli! Leggi tutto »