Per proteggersi dall’insorgenza delle patologie influenzali l’alimentazione è molto importante: secondo l’Associazione Italiana di Dietetica basterebbero, infatti, circa 60 milligrammi di vitamina C tutti i giorni, dall’azione antinfiammatoria e utili per aumentare le naturali difese dell’organismo.
Un altro accorgimento significativo è quello di condire le pietanze con il limone: è infatti un antibatterico naturale che facilita l’assorbimento del ferro, elemento utile al potenziamento delle difese naturali.
Fonte: tratto da un articolo molto più ampio su Vero Salute, ottobre 2015
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