Alimentazione povera di fibre e ricca di cibi raffinati, vita sedentaria, eccesso di stress possono riflettersi sulla funzionalità intestinale, rallentandola e compromettendo il benessere generale con senso di stanchezza e gonfiore addominale.
«Sono inoltre molto utili specifici mix a base di probiotici (bifidobatteri e lattobacilli) che favoriscono l’equilibrio della flora intestinale e di prebiotici (tra cui l’inulina), cioè fibre che aiutano lo sviluppo dei batteri cosiddetti buoni presenti nel tratto intestinale.
In bustine o capsule, vanno assunti preferibilmente a stomaco vuoto per cicli di una o più settimane al mese a seconda dei risultati ottenuti. Alcuni di questi prodotti contengono anche sostanze carminative (finocchio, anice ecc.) ed enzimi che aiutano a ridurre gonfiore, pesantezza di stomaco e difficoltà digestive.
Efficace anche l’assunzione di fibre disponibili in bustine a base per esempio di mucillagine di psyllo da assumere prima dei pasti sciolta in un bicchiere d’acqua o a base di concentrato di kiwi in forma liquida e già pronto all’uso. Comunque per la scelta del prodotto più adeguato al proprio caso è necessario confrontarsi con il farmacista e se la situazione non dovesse migliorare è bene rivolgersi al proprio medico di famiglia evitando il fai-da-te».
Fonte: un articolo della farmacista Linda Taddia su Ok Salute e Benessere, gen. 2020
Fonte immagine: https://www.muscolarmente.com/fibre-alimentari/
Capire le allergie significa anche comprendere quali sono i fattori ambientali, alimentari, psicologici, educativi e…
Con l'arrivo delle belle giornate e le prime passeggiate all'aria aperta, per molti inizia un…
Tortine con meringhe alle ciliegie Scopri le proprietà delle ciliegie Ingredienti per 4…
Alla scoperta della Ciliegia... Ciliegie: buone, ricche di antiossidanti, vitamine e minerali. Dalle proprietà…
Serotonina: carezze e coccole... La serotonina è un neurotrasmettitore monoaminico sintetizzato nel cervello e in altri tessuti a partire…
Che cosa è il microbotox? Mesobotox e microbotox, sono la stessa cosa? (video) Mesobotox…
View Comments