Previeni eritemi e scottature…

Punta sui piatti ricchi di vitamine antiossidanti, proteine, zinco e grassi omega 3.
Per difendere la pelle dall’aggressione dei raggi ultravioletti e conquistare un’abbronzatura perfetta.

Se conosci bene la parola “eritema solare” e non sei ancora riuscita a liberartene, forse non hai pensato a un elemento fondamentale di difesa: la tavola.

«L’eritema è una risposta difensiva esagerata del nostro organismo nei confronti dei raggi solari», spiega Giovanni Chiarelli, dermatologo.

Previeni con la dieta e gli integratori.
«Per prevenire o curare l’eritema solare devi seguire una dieta ricca di antiossidanti, che ti proteggono dagli effetti nocivi delle radiazioni solari, e di altre sostanze (come gli acidi grassi omega 3, lo zinco e le proteine) che aiutano la tua pelle a rimanere ben idratata ed elastica», consiglia Diana Scatozza, medico dietologo.

• Se vuoi fare di più per la prevenzione, puoi ricorrere agli integratori per il sole.
  «Contengono betacarotene, vitamine A, C, E e selenio», precisa Chiarelli.

«Vanno presi quando ci si espone ai raggi solari e, se possibile, già nelle settimane precedenti. Se invece l’eritema è già comparso, non esporti al sole e, per ridurre prurito e infiammazione, usa una crema al cortisone e un antistaminico per bocca prescritti dal medico».

Fonte: Starbene Collezione, n°15, 2007

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