La frutta secca contiene Omega-3 ed aiuta la pelle a mantenersi giovane…

• «Perché consiglia di mangiare tre porzioni al giorno di frutta?», le domandiamo.

«La frutta, in particolare l’anguria e il melone, è ricca di acqua e quindi mantiene la pelle più morbida e idratata, anche dopo tante ore di esposizione al sole», spiega la dottoressa Pretaroli.

• «Infine perché consiglia di mangiare una porzione al giorno di frutta secca?», le chiediamo.

«Perché contiene una buona quantità di Omega-3, acidi grassi buoni che mantengono la pelle giovane e più vellutata», conclude la dottoressa Pretaroli.

Fonte: tratto da una intervista alla nutrizionista Annarosa Pretaroli su Di Più, 15/08/16