Ottime le tisane energizzanti, che possono aiutarci a ridare carica.
Queste tisane sono consigliabili il mattino, per dare il giusto vigore durante la giornata.
Alla sera, crea un piccolo rituale per una buonanotte: una buona tisana in questo caso rilassante e qualche goccia di olio essenziale alla camomilla o lavanda sul cuscino; il mattino sarai sicuramente riposata e in forma.
Fonte: tratto da Più Sani Più Belli, ottobre 2016 – un articolo della dott.ssa Ilaria Chionetti Pininfarina – giornalista, naturopata e consulente in nutrizione e comportamento alimentare
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