La risposta alla sua domanda è sì, infatti, bere molta acqua, tè verde e te nero, consumare alimenti ricchi in calcio, frutta e verdura di stagione aiuta a compensare la perdita di liquidi dovuta alla sudorazione.
Meglio evitare le carni rosse, formaggi e gli affettati, ma preferire carni bianche, legumi, pesce magro che sono fonti proteiche digeribili.
Infine, bevande alcoliche, aglio e cipolla possono peggiorare anche l’odore e la produzione del sudore.
In caso di perdita eccessiva di liquidi è consigliabile ricorrere a integratori di sali minerali.
Fonte: un articolo della Dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista agli Istituti clinici Zucchi di Monza – tratto dalla rubrica di Chiara Masciocchi, su Viversani e Belli, 6/11/20
Fonte immagine: Foto gratis: broccolo, cibo, verdura, macro, organico, dieta, nutrizione, vegetariani (pixnio.com)
Uno studio parla del calcio in gravidanza! La supplementazione con calcio durante la gravidanza è…
Quei "giorni" così nervosi e sensuali Oggi pubblico una sintesi di un bellissimo…
Le allergie (libro)... Capire le allergie significa anche comprendere quali sono i fattori ambientali,…
Con l'arrivo delle belle giornate e le prime passeggiate all'aria aperta, per molti inizia un…
Tortine con meringhe alle ciliegie Scopri le proprietà delle ciliegie Ingredienti per 4…
Alla scoperta della Ciliegia... Ciliegie: buone, ricche di antiossidanti, vitamine e minerali. Dalle proprietà…