Infine, per le future mamme sono perfette discipline dolci come lo yoga, il Pilates e tai chi.
Inoltre, contribuiscono a recuperare la migliore forma fisica dopo la nascita del figlio; tali discipline comportano benefici anche sotto l’aspetto psicologico, perché aiutano a scaricare ansie e tensioni.
Servizio di Roberto De Filippis, con la consulenza del dottor Claudio Paganotti, ginecologo dell’Istituto Clinico Città di Brescia e di Francesco Cundò, direttore di un centro di personal training e personal trainer a Milano
Fonte: Viversani & Belli, 31 ottobre 2014
La redazione di Bellezza & Benessere consiglia il DVD: Yoga in Gravidanza – di Maurizio Morelli
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