Cosa mangiare per mantenere la pelle più vellutata…

Per mantenere la pelle più vellutata e più seducente, raccomandiamo di mangiare 1 uovo a giorni alterni, cucinato in maniera semplice, cioè alla coque, in camicia, oppure al vapore. Infatti, il tuorlo delle uova è molto ricco di sostanze preziose come la vitamina A, che aiuta a mantenere la pelle morbida e a renderla setosa.

Suggeriamo di mangiare ogni giorno una manciata di mandorle, oppure di noci o di nocciole, perché sono ricche di acidi grassi che mantengono la pelle idratata e splendente.

• Al link accanto, trovi tantissime ricette a base di noci.

Consigliamo di consumare lo yogurt magro perché contiene probiotici, sostanze che tonificano la pelle.

Fonte: Di Più, 28 novembre 2016

La redazione di Bellezza & Benessere consiglia il libro: L’Alimentazione Ideale per una Pelle Sana e Curata – di Fabio Spelta (con i consigli della dottoressa Federica Costantino)