Capelli a prova di mare e sole…

La tua chioma è debole e sfibrata? Per renderla più forte e luminosa prova con una dieta ricca di vitamine, proteine, zinco e ferro.

E affronterai a testa alta l’estate!

• Il sole estivo li può rendere secchi e molto deboli e, se non corri ai ripari subito, quando arriveranno i “mesi della caduta” (come le foglie in autunno), i tuoi steli se ne andranno in gran numero.

Non farti mancare gli aminoacidi.
«I migliori amici della tua chioma sono cistina e cisteina, guanina, metionina e le taurine», spiega Giuseppe Zagni, dermatologo.

«In poche parole, gli aminoacidi che costituiscono le proteine del capello. È fondamentale quindi che nella tua alimentazione quotidiana ci siano questi elementi, oltre ad alcuni minerali come il rame, lo zinco e il ferro, più la vitamina H e gli antiossidanti».

• Sì, perché lo stelo è il prodotto di cellule che si moltiplicano molto velocemente, e al tuo organismo serve un nutrimento adeguato per favorire questo cambio frenetico.

Cerca di arginare lo stress: l’affaticamento è la seconda causa di caduta dei capelli nelle donne.

Fonte: Starbene Collezione, n°15 – 2007