È la B12. Se non ne hai abbastanza, non puoi ragionare lucidamente, formare globuli rossi e nemmeno replicare il tuo Dna. La sua carenza è relativamente frequente, soprattutto negli anziani, nei vegetariani e in chi prende farmaci antiacido, e può avere ricadute neurologiche gravi.
Se sospetti di averne carenza, parlane con il tuo medico, che potrà suggerirti un integratore.
Fonte: tratto da Confidenze, 10/12/15
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