Pronta? Incominciamo!
Se la matematica non è un’opinione, dimagrire dovrebbe essere un gioco da ragazzi: ingerisci meno calorie rispetto al tuo fabbisogno giornaliero e ti assicuro perderai i tuoi chili. Ma se è così semplice e banale, come mai le persone non riescono?
Cambio di paradigma: invece di pensare a cosa mangiare, lavora sulla tua mente in maniera consapevole.
Come fare? La parola chiave è la visualizzazione.
La visualizzazione è una tecnica che consiste nell’immaginare delle cose o situazioni nella propria mente per provocarne la materializzazione e l’accadimento nella realtà. Come si fa a visualizzare in maniera efficace?
Eccoti i 5 passi per ben visualizzare:
Un Guest post di Simone Milani
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