Il beach volley
La versione da spiaggia della pallavolo ha effetti positivi non solo sul fisico, ma anche sull’umore: se da un lato il movimento favorisce il naturale rilascio di endorfine (gli ormoni del buonumore), dall’altro è garanzia di divertimento. Essendo uno sport di squadra, aiuta anche a socializzare.
Sotto l’aspetto fisico, il beach volley fa aumentare la forza (in particolare quella resistente), migliora la flessibilità articolare e accresce la capacità respiratoria (il cosiddetto “fiato”).
Fonte: estratto dal bel servizio di Roberto De Filippi, con la consulenza di Francesco Cundò, personal trainer e direttore di un network di palestre a Milano – tratto da Sono in Salute, agosto 2018
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