Questo piccolo frutto, chiamato anche “tamarindo”, è usato da secoli nella medicina orientale. Quella occidentale lo ha scoperto di recente e subito valorizzato per la sua efficacia nelle diete dimagranti, poiché stimola il metabolismo, migliora l’umore e diminuisce la sensazione di fame nervosa.
Tutti effetti legati al suo principio attivo, l’acido idrossicitrico (Hca), presente in grande quantità nella buccia di questo frutto.
Come prenderla Si trova come integratore, da usare seguendo le indicazioni e da evitare se si soffre di diabete e in gravidanza.
Quanto ne serve La dose giornaliera va da 500 a 1.000 mg. Gli integratori hanno altri dosaggi: leggere le indicazioni.
Fonte: Viversani e Belli, 10/06/16
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