Emorroidi: consigli pratici per chi ne soffre!

Come alleviare il bruciore e il dolore?
Per ridurre al minimo il dolore, immergetevi in una vasca di acqua calda per almeno 10 minuti ogni giorno. È anche possibile sedersi su una bottiglia di acqua tiepida per alleviare il dolore provocato da emorroidi esterne.

Nelle fasi acute, se il dolore è insopportabile, è possibile utilizzare preparazioni a base di cortisonici, pomate, creme o altri farmaci antidolorifici orali da banco per alleviare bruciore e prurito oppure un impacco freddo sul vostro ano per aiutare a ridurre il gonfiore.

Reintegrate le fibre
Moderate la vostra alimentazione aumentando l’apporto di verdura. Se soffrite di stitichezza utilizzate un integratore di fibre per ammorbidire le feci. Fra i tanti preferite prodotti a base di psyllium e metilcellulosa. Alcune buone fonti di fibra alimentare comprendono:

farina di grano integrale
riso integrale
fiocchi d’avena
pere
carote
grano saraceno
crusca

La fibra alimentare aiuta a creare la massa fecale nell’intestino, ammorbidendo le feci, rendendone più facile il transito.

Attenzione all’igiene e al sapone…
Praticate quotidianamente una buona igiene pulendo l’ano con acqua calda durante la doccia o il bagno ogni giorno. Non usate il sapone che può aggravare le emorroídi. Evitate inoltre di utilizzare la carta igienica secca o ruvida quando ci si pulisce dopo la defecazione.

La prevenzione delle emorroidi
Per prevenire il peggioramento delle emorroidi, evitate sforzi intensi e cercate di aumentare l’assunzione di acqua. Bere abbastanza acqua può evitare l’indurimento delle vostre feci. Recarsi in bagno, non appena avvertite lo stimolo della defecazione, aiuta a prevenire le emorroidi in via di sviluppo. Praticate un’attività fisica regolarmente per evitare di diventare stitiche, e non rimanete sedute per lunghi periodi su superfici particolarmente dure.

Il consumo di cibi ad alto contenuto di fibra alimentare può ridurre al minimo il rischio di sviluppare emorroidi in futuro.

Rivolgetevi sempre e comunque a uno specialista
In ogni situazione parlare con il vostro medico o con uno specialista è fondamentale perché, spesso possono esserci alcuni timori infondati chiaribili solo grazie al parere dell’esperto. Ad esempio, non è assolutamente vero che gli interventi in caso di emorroidi sono dolorosi.