I benefici delle fibre

Frutta, verdura, legumi, cereali integrali e la tua fibra sarà davvero forte…

  Più si mangiano alimenti ricchi di fibra (frutta, verdura, legumi e cereali integrali) e minori saranno i livelli di colesterolo nel sangue e i rischi di sovrappeso, con una conseguente maggiore protezione contro malattie cardiovascolari, cancro e diabete. È il risultato di una meta-analisi multipla su 185 studi con 135 milioni di persone prese in esame …

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Emorroidi: consigli pratici per chi ne soffre!

Come alleviare il bruciore e il dolore? Per ridurre al minimo il dolore, immergetevi in una vasca di acqua calda per almeno 10 minuti ogni giorno. È anche possibile sedersi su una bottiglia di acqua tiepida per alleviare il dolore provocato da emorroidi esterne. Nelle fasi acute, se il dolore è insopportabile, è possibile utilizzare …

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