È divenuta importante per la disponibilità di integratori/prodotti orali che hanno effetti cutanei e per il frequente abbinamento da parte dello specialista dermatologo con prodotti “dermocosmetici” ( creme e gel o solari in primis) o con farmaci dermatologici.
Il primo “nutraceutico/integratore” utile alla pelle è l’acqua, intesa come “acqua alimento”, fondamentale per il benessere intestinale e per l’idratazione corporea e cutanea. Ovviamente non tutte le acque hanno uguale effetto, ma sono correlate al loro contenuto, soprattutto se ricche di magnesio e solfati.
Il contenuto d’acqua dello strato corneo della pelle è circa il 30% del suo peso. Perché agisca al meglio l’acqua minerale andrebbe assunta al mattino prima di colazione, in quantità corretta (2 bicchieri) per un totale di 400 ml ed a temperatura ambiente. Tale “ciclo” andrebbe protratto per 2 mesi ed è ripetibile successivamente.
Una pelle idratata esercita un miglior effetto barriera, contrasta i fenomeni dell’invecchiamento ed i danni solari da IR ed UV.
La vitamina A è molto utile come supporto in caso di acne vulgaris, psoriasi e come epitelio-protettiva assieme alla vitamina E, mentre il beta-carotene è estremamente utile per la fotoprotezione sistemica. A questo proposito va detto che gli integratori utilizzati per preparare pelli sensibili all’esposizione solare andrebbero assunti a partire da 30 giorni prima delle vacanze e proseguiti sia durante la vacanza che per altri 30 giorni successivi.
Il resveratrolo contrasta la formazione dei punti neri (comedoni) e favorisce la sintesi del collagene, con effetto sui danni da “photoaging” (invecchiamento da fattori ambientali). La vitamina C agisce riducendo il rischio di “macchie scure” solari, grazie all’inibizione sulla tirosinasi, mentre il licopene alza la soglia di sensibilità cutanea nei confronti dei raggi UV.
Sempre per la loro azione anti radicali liberi (azione anti-ossidante), multivitaminici e multiminerali aiutano la pelle a combattere lo stress ossidativo. L’impiego dei probiotici si è rivelato utile nelle forme atopiche del bambino, per l’effetto positivo sulla flora batterica intestinale la cui alterazione determina lesioni e sintomi al livello della pelle.
Fonte: estratto dal Calendario della Salute 2019, testi a cura del professor Alberto Martina, dipartimento di Scienze del Farmaco, Università di Pavia
Fonte immagine: https://www.ohga.it/acqua-potabile-quali-sono-le-condizioni-e-i-criteri-per-bere-in-sicurezza/
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