Un tutorial contro l’osteoporosi…

Per contrastare l’avanzamento dell’osteoporosi è necessario svolgere una regolare attività fisica, in modo da migliorare la salute delle ossa, rinforzare la muscolatura e prevenire le fratture.

• È una pratica semplice, ma importante, e proprio per questo oggetto della campagna informativa lanciata dalla Società italiana dell’osteoporosi del metabolismo minerale e delle malattie dello scheletro (Siommms), che si basa su un programma di esercizi specifici, da eseguire senza recarsi in palestra, ma attraverso un tutorial online.

È il progetto “Muoviti anche tu“, creato dal professor Giovanni Iolascon, che prevede 15 esercizi che vengono descritti e illustrati attraverso l’utilizzo di video, in modo che possano essere eseguiti correttamente. È anche possibile scaricare un opuscolo di 24 pagine ricco di consigli per praticare in modo sicuro l’attività motoria e per adottare un adeguato stile di vita, alimentazione compresa.

Tutto il materiale è disponibile gratuitamente sul sito www.siommms.it

Fonte: Intimità, 28/02/18