Categories: Ricette Light

Crêpes light con ricotta alle erbe aromatiche (ricetta light)…

Ingredienti:

  • 100 g di farina 00
  • 2 dl di latte scremato
  • 2 uova
  • 250 g di ricotta light
  • 50 g di Grana Padano DOP grattugiato
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • 1 ciuffo di erba cipollina
  • 2 rametti di timo
  • noce moscata
  • olio extravergine di oliva
  • sale e pepe

Preparazione:

Versate la farina nella ciotola, incorporate a filo il latte freddo, mescolando con una frusta.
Unite le uova, una alla volta, 1 cucchiaino d’olio e un pizzico di sale e mescolate fino a ottenere un composto omogeneo. Coprite e fate riposare in frigorifero per 30 minuti.

Spennellate un padellino antiaderente ben caldo con poco olio, versate un mestolino di pastella e fate roteare per coprire il fondo in modo uniforme. Cuocete per 1 minuto, quindi girate la crêpe e continuate la cottura sull’altro lato. Procedete fino a esaurire la pastella e impilando man mano le crêpes pronte.

Lavorate in una ciotola la ricotta con 40 g di Grana Padano, le erbe aromatiche pulite e tritate finemente, sale, pepe e noce moscata grattugiata. Mettete al centro di ciascuna crêpe 1 cucchiaio di composto, piegatela a metà, poi ripetete per ottenere un ventaglietto.

Sistemate le crêpes in una pirofila leggermente unta d’olio, spolverizzatele con il Grana Padano rimasto e cuocetele in forno già caldo a 200 °C per circa 20 minuti. Sfornatele e fatele riposare per 5 minuti, poi servite.

  • Solo 237 Kcal

Fonte: una ricetta di Marco Rocco tratta dalla pubblicazione Esselunga “Da Noi”, aprile 2017

A questo link trovi altre ricette light (dolci e non…)

 



Bellezza & Benessere

Recent Posts

Uno studio parla del calcio in gravidanza!

Uno studio parla del calcio in gravidanza!   La supplementazione con calcio durante la gravidanza è…

6 giorni ago

Quei “giorni” così nervosi e sensuali

Quei "giorni" così nervosi e sensuali     Oggi pubblico una sintesi di un bellissimo…

1 settimana ago

Le allergie (libro)…

Le allergie (libro)...   Capire le allergie significa anche comprendere quali sono i fattori ambientali,…

2 settimane ago

Allergie: come ogni anno arrivano!

Con l'arrivo delle belle giornate e le prime passeggiate all'aria aperta, per molti inizia un…

3 settimane ago

Tortine con meringhe alle ciliegie

Tortine con meringhe alle ciliegie   Scopri le proprietà delle ciliegie   Ingredienti per 4…

1 mese ago

Le proprietà delle ciliegie

Alla scoperta della Ciliegia...   Ciliegie: buone, ricche di antiossidanti, vitamine e minerali. Dalle proprietà…

1 mese ago