Verdi bontà: perché conviene mangiare pistacchi!

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In un gruppo di uomini con disfunzione erettile che ha consumato 90 g di pistacchi al giorno per tre settimane, è stato rilevato un significativo miglioramento della funzione erettile e della soddisfazione sessuale.

  • Una porzione da 160 calorie consiste di 49 pistacchi, molti più di qualsiasi altra porzione di frutta secca a guscio.

Una porzione di pistacchi contiene inoltre:

  • 6 g di proteine
  • 3 g di fibre
  • 13 g di grassi, di cui 7 g di grassi monoinsaturi e 4 g di grassi polinsaturi
  • il 20% della razione giornaliera raccomandata di vitamina B6.

Fonte: Muscle & Fitness, aprile 2012

La redazione di Bellezza & Benessere consiglia: Pistacchi Sgusciati Bio




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