Training Autogeno per sport, e per le neo-mamme…

Il Training Autogeno è indicato anche nella preparazione al parto: oltre ad attenuare il dolore, aiuta a trovare calma e a mantenere equilibrio e serenità emotiva, tra le naturali oscillazioni ormonali e le insicurezze legate alla gravidanza, aiutando così sia la futura mamma sia il nascituro.

  • L’efficacia di questa pratica psicologica è rilevabile anche in campo sportivo. Applicandola, gli atleti migliorano le prestazioni agonistiche, poiché ti permette di superare le tensioni prima della gara e aumenta la concentrazione.

Fonte: Tratto da un articolo di Francesca Guma su News, febbraio 2011

 

La redazione di Bellezza & Benessere consiglia: Il libro del Training Autogeno

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