Vitamina B

Sei in dolce attesa? Ecco gli alimenti dove trovi folati e acido folico!

Gli alimenti che ci nutrono di folati e acido folico. I folati, micronutrienti del gruppo della vitamina B, tra cui l’acido folico, anch’esso una vitamina “alimentare”, si trovano in quantità differenti in alcuni cibi sia vegetali, come nella verdura fresca e frutta fresca o secca, legumi e cereali, sia animali in particolare in fegato e […]

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La vitamina B aiuta a reggere lo stress…

Per sopportare meglio lo stress della vita quotidiana è utile mangiare spesso alimenti molto ricchi di vitamina B, come i legumi, i cereali integrali e la carne. Lo rivela una ricerca condotta dagli esperti della Swinburne University of Technology di Melbourne, in Australia, e pubblicata sulla rivista di ricerca scientifica Human Psychopharmacology. Gli scienziati australiani

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Eviti lo stress con un piatto di fagioli…

  «Abbiamo scoperto che per eliminare lo stress dalla vita di tutti i giorni è necessario aumentare la quantità di vitamina B, presente nella nostra dieta quotidiana. Quindi, occorre mangiare specialmente carne, fagioli e cereali integrali, alimenti ricchi di questa sostanza, che ha un ruolo chiave per mantenere la salute delle cellule del cervello, in

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