Vita sedentaria

Cuore: pochi conoscono tutti i suoi “nemici”!

Sui comportamenti idonei a salvaguardare la salute del cuore c’è ancora tanta confusione. Nonostante 8 persone su 10 ad alto rischio cardiovascolare dichiarino di evitare sale e cibi grassi e ad alto contenuto di colesterolo, e benché 7 su 10 affermino di prediligere cibi leggeri, di fatto 6-7 su 10 conducono una vita sedentaria, il […]

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Più ti muovi, più resti giovane: chi è sedentario ha cellule più vecchie!

Stare seduti per più di 10 ore al giorno, senza dedicarsi ad alcun tipo di esercizio fisico, fa invecchiare più velocemente. È quanto emerso da uno studio dell’Università di San Diego, condotto su un gruppo di 1481 donne tra i 64 e i 95 anni. Oltre ad aver risposto a un questionario, le pazienti hanno

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Se corri guadagni in salute e risparmi 450 euro all’anno!

Trenta minuti al giorno di esercizio fisico moderato per cinque giorni alla settimana non solo ci permettono di stare in salute, ma ci fanno risparmiare anche una bella cifra. A rivelarlo, uno studio pubblicato sulla rivista dell’American Heart Association. Il risparmio per la collettività sarebbe notevole, anche se solo un paziente su cinque con malattie cardiovascolari

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Sport: gli atleti olimpici vivono di più!

Gli sportivi che praticano attività fisica ad alto livello vivono, in media, sette anni in più rispetto alle persone che conducono una vita sedentaria. È questa la conclusione cui è giunto un vasto studio condotto in Francia, all’istituto di ricerca biomedica e di epidemiologia dello sport (Irmes) su quasi 3mila atleti che hanno partecipato alle Olimpiadi

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