Sport: cosa mangiare prima e dopo l'allenamento?

Vita più lunga se si fa sport…

  Vita più lunga se si fa sport… Venti minuti il giorno di attività fisica a ritmo sostenuto fanno guadagnare quattro anni di vita. La stessa razione ma a ritmo blando (passeggiare anziché correre) ne dona uno e mezzo. È l’equazione fissata da uno dei più importanti studi eseguito alcuni anni fa, sul rapporto tra ginnastica e […]

Vita più lunga se si fa sport… Leggi tutto »