Università di Pittsburgh

Mangiare peperoni aiuta a restare giovani!

Consumare spesso peperoni, rucola, agrumi, nocciole, noci e mandorle aiuta a restare giovani più a lungo. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’Università di Pittsburgh, negli Stati Uniti, e presentato ad Atlanta al recente congresso dell’Associazione americana dei gerontologi. Gli esperti hanno studiato la salute, la forma fisica e le abitudini di duemila persone, […]

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Vuoi restare in linea? Dedica almeno 1 ora di sport al giorno…

Secondo uno studio americano dell’Università di Pittsburgh, il minimo per mantenere una perdita di peso pari al 10% della massa corporea è un esercizio fisico di almeno 55 minuti ogni giorno per 5 giorni alla settimana. Per esempio: correre, camminare, andare in bicicletta, nuotare, ecc. La ricerca ha analizzato un gruppo di 200 donne in

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