Se hai l’insonnia, usa il Tai Chi Chuan!
Fatichi ad addormentarti? Ti riposi poco e male? Prova il Tai Chi Chuan, l’antica disciplina cinese dai movimenti lenti e controllati. Le evidenze scientifiche indicano che può ridurre l’insonnia. E senza gli effetti indesiderati dei farmaci. Fonte: Confidenze, 15/12/15 La redazione di Bellezza & Benessere consiglia: Il tao del Tai-chi chuan. La via del ringiovanimento