Starbene

Per dimagrire conviene utilizzare il fruttosio al posto del saccarosio?

Falso. È stato dimostrato che il fruttosio non promuove l’innalzamento dei livelli di leptina, l’ormone della sazietà. Anzi, pare che aumenti la secrezione di Grelina, l’ormone che favorisce l’appetito. Per questo motivo, anche se ha un potere dolcificante superiore a quello del saccarosio (il normale zucchero da cucina), utilizzarlo in una dieta per dimagrire può essere […]

Per dimagrire conviene utilizzare il fruttosio al posto del saccarosio? Leggi tutto »

Devi muoverti per 150 minuti alla settimana…

È la dose di attività fisica di tipo aerobico a intensità moderata raccomandata agli adulti dall’edizione italiana di “Strategia per l’attività fisica OMS – Organizzazione Mondiale della Sanità 2016-2020″ per L’Europa, appena presentata a Roma. A bambini e giovani, invece, viene suggerito di fare movimento per 60 minuti al giorno, un consiglio osservato oggi solo

Devi muoverti per 150 minuti alla settimana… Leggi tutto »

La passeggiata per mamme in attesa…

Non startene con il….. pancione in mano. Se abiti a Milano, iscriviti a un corso open air per mamme in attesa: il Mindful walking speciale gravidanza. Un trainer esperto in meditazione-camminata ti aiuterà a sintonizzarti con il tuo fisico in trasformazione e ad acquisire maggior consapevolezza del tuo corpo. Il corso inizia il 2 maggio.

La passeggiata per mamme in attesa… Leggi tutto »

Ipertiroidismo? Ecco cosa mangiare…

Quando la tiroide lavora troppo e produce ormoni in eccesso, il metabolismo è super accelerato. Per correggere l’eccessiva magrezza spesso bisogna ricorrere a farmaci specifici (anche perché il problema può accompagnarsi a disturbi importanti a carico del cuore e del sistema nervoso). «Ma se l’ipertiroidismo è moderato, la dieta è un toccasana», dice la dottoressa

Ipertiroidismo? Ecco cosa mangiare… Leggi tutto »

Contact Us