Ingredienti: 50 g di spaghetti 100 g di verdure miste a piacere 1 spicchio d’aglio 1 dei 2 cucchiaini di parmigiano che ti spettano nella giornata 1 dei 4 cucchiaini d’olio extra vergine d’oliva che ti spettano nella giornata 1 cucchiaio di vino bianco sale Preparazione: Lava le verdure e tagliale a pezzetti. Lasciale rosolare […]
Spaghetti colorati alle verdure (ricetta light)… Leggi tutto »
Fai lavorare cuore e polmoni. Tutte le attività aerobiche (dal camminare al jogging, dal nuoto allo step) sono l’ideale per chi soffre di ipotensione, che dovrebbe continuare a praticarle anche d’estate. «E non solo perché con l’esercizio fisico la pressione sale», spiega il professor Fabio Magrini. «L’allenamento aerobico, infatti, rafforza il cuore e i polmoni,
Ipotensione: gli sport con la giusta pressione… Leggi tutto »
Vuoi mantenerla tonica, luminosa e ben idratata? Prova subito le facili posizioni yoga che favoriscono il ricambio di ossigeno nelle cellule. Per eliminare facilmente tossine e impurità. Lo yoga può curare la pelle e le posizioni più indicate in caso di problemi (come l’acne, per esempio), prevedono un aumento dell’ampiezza degli atti respiratori. In questo
Il vero segreto per dire addio alla pancetta è puntare su cibi leggeri, “sgonfianti” e facili da digerire. Proprio come il sedano. «È una pianta aromatica che possiede proprietà nutrizionali importanti», spiega la Dottoressa Serafina Petrocca. Innanzitutto svolge una preziosa azione diuretica e disintossicante. «A fronte di un contenuto calorico basso (apporta appena 20 calorie