Se fai sport devi prendere gli integratori?
Si dice che quando si pratica sport, si possono prendere gli integratori. Ma è così? Se ci si allena per le Olimpiadi, la risposta è sì. Per il resto, se si fa sport a livello amatoriale, per quanto intensamente, la risposta è no. Se ci si allena anche 1-2 ore al giorno, per 3-4 volte […]