Dire addio alle sigarette non è solo una questione di volontà. Lo ha dimostrato uno studio dell’istituto dei tumori di Milano, che ha verificato come la presenza di due geni incida molto sul successo delle cure per smettere di fumare. Chi ha i geni incriminati ha più difficoltà a spegnere l’ultima sigaretta e a non […]
Una volta smesso di fumare, ci si può trovare a dover fare i conti con il rischio di aumentare di peso e di ricominciare con le sigarette. Ecco alcuni consigli. DIETA E ATTIVITÀ FISICA (almeno 30 minuti di camminata veloce o 45 minuti di bicicletta al giorno) aiutano a evitare o contenere l’aumento di peso
Hai smesso di fumare? Ecco 5 consigli per evitare di aumentare di peso e ricominciare! Leggi tutto »
Filtri microforati aumentano il rischio di tumore! Secondo le statistiche, si fuma di meno, eppure in base agli ultimi dati rilevati sulla diffusione del tumore al polmone, i casi di adenocarcinoma, la forma tumorale più spesso associata ai fumatori, sono in aumento. Il perché sarebbe da ricercare nelle sigarette light. Un’ipotesi, questa, avanzata da uno
Rischio tumore: l’illusione della sigaretta light! Leggi tutto »
Nel momento in cui si decide di smettere, sarà più facile se si adottano alcuni trucchetti per ridurre il “craving”, ovvero il desiderio impellente di fumare. “Prima di tutto – spiega la dottoressa Pacifici – basta sapere che la voglia incontenibile di accendere una sigaretta dura per 5 minuti; poi si riduce notevolmente. Anche bere
Come smettere di fumare: i trucchi anti-dipendenza! Leggi tutto »