Serotonina

I mal di pancia emotivi (presentano gli stessi sintomi di alcune patologie dell’addome)!

Tra i sintomi più comuni del mal di pancia collegato alle emozioni si riscontrano dolori addominali (per esempio, crampi), stomaco gonfio, meteorismo, digestione lenta, nausea. Quando è escluso che a originarli siano cause fisiche, occorre cercare altrove. I mal di pancia emotivi non sono gravi né patologici ma possono diventarlo se non si affrontano le […]

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L’importanza dell’esposizione alla luce solare per controllare la secrezione della melatonina!

D’inverno diminuisce il tempo che passiamo all’aria aperta, riscaldati dai raggi di un sole sempre meno presente e caldo, il che comporta un aumento della secrezione di melatonina, l’ormone responsabile della “melanconia autunnale”, del continuo desiderio di alimenti a prevalente composizione di carboidrati e di una ridotta attrazione verso quelli con tante proteine (carne, pesce,

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Neuroscienze: fotografata la molecola del sorriso!

La felicità? Adesso si può vedere. Per la la prima volta è stata, infatti, filmata l’azione della serotonina, la molecola del buonumore, all’interno del cervello. I ricercatori del Center for neuroscience and cognitive system dell’istituto italiano di tecnologia di Rovereto (Trento) e del dipartimento di biologia dell’Università di Pisa hanno modificato geneticamente alcuni topi, in modo che i

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Urban Walking: favorisce riposo e buonumore perché si ricarica ossigeno a livello cerebrale!

Camminare aumenta la produzione di serotonina, quell’ormone che influenza positivamente il ritmo sonno-veglia e migliora la qualità del riposo. Sulle spiagge di Miami, gli yogi suggeriscono di passeggiare accompagnando i passi con tre inspirazioni e due espirazioni. Così si verifica una ricarica di ossigeno anche a livello cerebrale: ciò stimola la neurogenesi, la nascita di

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