Per abbassare la pressione arteriosa è fondamentale ridurre il consumo di sale: per insaporire i cibi è bene utilizzare spezie, erbe aromatiche, aglio e cipolla, che favoriscono l’eliminazione dei liquidi attraverso l’urina. Vanno eliminati gli spuntini salati, così come i cibi conservati; è bene controllare sempre la quantità di sodio sull’etichetta della confezione (non deve […]
Hai il diabete? Occhio alla tua alimentazione… Leggi tutto »
Nel 2030 saranno oltre 75 milioni i pazienti affetti da demenza in tutto il mondo, incluso il morbo di Alzheimer. Un numero destinato a superare i 135 milioni nel 2050, con risvolti pesantissimi per la società. Negli ultimi decenni è aumentata drammaticamente, infatti, nelle persone di età compresa tra i 45 ed i 74 anni
Demenza in aumento, rischio emergenza: i casi tra i giovani! Leggi tutto »
Glicemia sotto controllo con uno stile di vita sano… Il diabete è una malattia molto complessa che include diverse patologie accomunate dall’iperglicemia. Il diabete di tipo 2 è la forma più comune e riguarda circa il 90% dei casi. Secondo gli ultimi dati, gli italiani affetti da diabete sono circa 4 milioni e nel 2030
Stili di vita sani tengono la glicemia sotto controllo… Leggi tutto »
Provocando stress nei neuroni le tossine di frutta e verdura aiutano il nostro cervello a difendersi dalle vere aggressioni. Merito degli antiossidanti che neutralizzano i danni causati alle cellule dai radicali liberi. Ma qual è la ricetta che permette a mele, pere, insalata e compagnia di verdura di mantenerci in forma? La risposta si trova
Perché frutta e verdura fanno bene anche al cervello? Leggi tutto »